Yoga Kurse

In diesen weiterführenden, offenen Kursen werden die Grundlagen des Hatha-Yoga vermittelt. Die Achtsamkeit für die Vorgänge in Körper, Atem und Geist wird gefördert. Körper- Entspannungs- und Atemübungen bilden den Ablauf der Kursstunden.

Die Kurse sind für Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Der Unterricht ist so aufgebaut, dass für alle Teilnehmer, unabhängig ob Sie bereits länger Yoga üben, oder erst damit begonnen haben, ein effektives Erlernen, gemäß den eigenen Bedingungen möglich ist.

Dienstags,  18:15 - 19:45 Uhr

Mittwochs,  20:00 - 21:30 Uhr

   

Offener Meditationsabend

Dieser Abend ist für Menschen gedacht die in einer Gruppe still werden möchten. Oft gelingt es uns durch die "Gruppen - Energie" leichter zur Ruhe zu kommen. Der Gedankenflut nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein wichtiges Kriterium um mehr in der Mitte zu ruhen. Im Still sein, nach innen lauschend, haben wir die Möglichkeit uns immer besser kennen zu lernen, dadurch werden wir uns immer mehr unser "selbst bewusst". Dieses Selbstbewusstsein überträgt sich auf unser ganzes Wesen. Unser Auftreten, unser Umgang mit uns und der Umwelt wird immer selbstbewusster.

Einige wenige, leichte Lockerungsübungen bereiten den Körper auf das "still sitzen" vor. Ebenso wird hin und wieder vor der Meditation eine einleitende, geführte Entspannung stattfinden, oder wir betrachten kurz einen Yoga Philosophischen Aspekt. Kernpunkt der Stunde ist jedoch die Meditation. 

Yoga und/oder Meditations Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Abend findet nach Absprache statt, daher ist immer eine telefonische Anmeldung erforderlich.

Die nächsten Termine:

auf Anfrage

  Freitags, 18:00 - 19:00 Uhr

 

Preis

Yoga - Kurse weiterführend:

Einzel Teilnahme an einem Abend-Kurs a 90 Min. 15,00 €

10 er Kurs (10 Abende a 90 Minuten) 110,00 €

Yoga - Einzelunterricht (60 Min.)  65,00 €

Offener Meditationsabend (ca. 1 Std.) 10,00 €

Anmeldung verbindlich zu den einzelnen Kursen - per Mail oder telefonisch.