Gesundheitsförderung durch Business-Yoga

In unserer heutigen Zeit besteht ein großer Bedarf an Energie und Leistungsfähigkeit.

Kreativität, Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit sind dabei von großer Bedeutung.

Parallel dazu wird unsere Zeit immer schnelllebiger, dadurch ist ein ständiges dazu lernen unumgänglich um auf dem aktuellen Stand zu sein.

Damit Weiterentwicklung statt finden kann, muss Altes aussortiert und über Bord geworfen werden.

Neues muss integriert und verarbeitet werden.

Das alles erzeugt Stress. Stress der anwächst und zu einer Daueranspannung wird, wenn wir ihn nicht rechtzeitig erkennen.

Durch Dauerstress und seine schädigenden Folgen kommt es zu Leistungsminderung und Krankheitsausfällen.

Diese Auswirkungen können mit Yoga und Entspannung positiv beeinflusst werden, damit es erst gar nicht zu Leistungsminderung und einseitiger Belastung kommt.

Herausforderungen und Aufgaben sind wichtig und gesund, solange sie durch Perioden der Entspannung ausgeglichen werden.

Wichtig ist die Balance zwischen Aktivität und Entspannung.

Stimmt dieses Gleichgewicht, kann physische und mentale Arbeit in hoher Effizienz geleistet werden.

 

Die Vorteile von Business-Yoga:

♦ senkt die Ausfallzeiten durch stressbedingte Krankheiten, und oder  einseitigen Belastungen

♦ stärkt die Motivation

♦ führt zu mehr Gelassenheit

♦ klärt den Geist

♦ erhöht die Leistungsfähigkeit

♦ steigert die Kreativität

♦ stärkt die Teamfähigkeit

♦ verbessert die Kommunikationsfähigkeit

 

Der Unterricht

Nach einem Gespräch in Ihrem Hause, erstelle ich ganz nach Ihren Wünschen und Voraussetzungen ein individuelles Kursprogramm.

Schwerpunkt der Yoga-Kurse könnten sein:

♦ Stressreduktion

♦ ein gesunder / starker Rücken

♦ Herz und Kreislauf

♦ Entspannung

 

Kurszeiten

Beliebte Kurszeiten sind:

Mittags zwischen 12:00 und 14:00 Uhr

Nachmittags ab   16:00 Uhr

Die Kurszeiten können individuell abgestimmt werden.

 

Business-Yoga

Preise auf Anfrage